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ほうれん草のホットサンド
🥪 材料（1人分）
食パン（8枚切り）：2枚
ほうれん草：1/3袋（約70g）
ツナ缶：1/2缶
マヨネーズ：大さじ1
塩・こしょう、または粉チーズ：少々（お好みで）
👩🍳 作り方
ほうれん草をゆでる
ほうれん草をさっとゆで、冷水に取ってから水気をしっかり絞り、食べやすい大きさに切ります。
具材を混ぜる
ボウルに油を切ったツナ、ほうれん草、マヨネーズ、調味料（塩・こしょうまたは粉チーズ）を入れてよく混ぜ合わせます。
パンに挟む
食パンに具材を均等に広げて乗せ、もう1枚のパンで挟みます。
なじませる
ラップで包んで少し置くと具とパンがなじみます。食べやすく切ったら完成です。
🌱 ポイント
水気をしっかり絞る： ほうれん草の水気をしっかり切ることで、パンが水っぽくならず美味しく仕上がります。
ホットサンド風アレンジ： スライスチーズやピザ用チーズを挟み、トースターで表面が香ばしくなるまで焼くホットサンドアレンジもおすすめです。
投稿者コメント
ほうれん草とツナの旨みが詰まった、朝食やランチにぴったりのホットサンドです。
朝食に栄養たっぷりのほうれんそうを食べて、一日頑張りましょう💪
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