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ほうれん草とベーコン・卵のバター炒め

🧁 材料(2〜3人分)
  • ほうれん草……1束(約200g)

  • ベーコン……3〜4枚

  • 卵……2個

  • バター……15g

  • 白だし……小さじ1

  • しょうゆ……小さじ1/2

  • 塩……少々

  • こしょう……少々

  • サラダ油……小さじ1(卵用)

👩‍🍳 作り方

① ほうれん草を下準備する

ほうれん草をよく洗い、たっぷりのお湯でさっとゆでます。冷水にとって水気をしっかり絞り、4〜5cmの長さに切ります。


② 具材を切る

ベーコンは1〜2cm幅に切ります。卵はボウルに割り入れ、軽く溶いておきます。


③ 卵を炒める

フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を入れます。大きく混ぜながら、半熟程度で一度取り出します。


④ ベーコンとほうれん草を炒める

同じフライパンにバターを入れ、ベーコンを炒めます。ベーコンに焼き色がついたら、ほうれん草を加えて炒めます。


⑤ 味付けする

白だし、しょうゆ、塩、こしょうを加えて全体を炒め合わせます。


⑥ 卵を戻して仕上げる

取り出しておいた卵を戻し、全体をさっと混ぜ合わせたら完成です。

🌱 おいしく作るポイント
  • 卵は半熟で一度取り出すと、ふんわりした食感に仕上がります。

  • ほうれん草は炒める前に水気をしっかり絞るのがポイントです。

  • 白だしは入れすぎず、小さじ1程度を隠し味に。バターのコクとほうれん草の風味が引き立ちます。

  • ベーコンに塩気があるので、塩は最後に味を見て調整してください。

  • 仕上げに粗びき黒こしょうを多めに振ると、大人向けの味わいになります。

​投稿者コメント

ほうれん草・ベーコン・卵の相性抜群の定番炒め。バターのまろやかなコクに白だしを加えることで、ほんのり和風のうま味がプラスされます。

ご飯のおかずにはもちろん、朝食やお弁当にもおすすめ。彩りも鮮やかで、ほうれん草をたっぷり食べられる一品です。

箕島園芸組合

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​福山市箕島町10-274

(JA福山市 グリーン箕島店内)

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